Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «Секреты стиля»
Вы хотите запомнить сайт «Секреты стиля»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота спасает мир

Худшая обувь для ваших ног

развернуть

3043090

Стильные модные туфли чаще не являются физиологичными и безопасными для здоровья ног. Рассмотрим основные проблемы, которые возникают при ношении модной обуви, конкретные причины и пути их решения.

Худшая обувь для ваших ног

Причина: ультра-высокий каблук

Каблуки становятся все выше и выше. Такая обувь создает массу проблем: от растяжения голеностопного сустава до регулярных приступов боли.

Проблема: неестественное положение стопы

Положение ноги в обуви на высоком каблуке приводит к увеличению нагрузки на стопы. При этом страдают плюсневые и сесамовидные кости, фаланги пальцев. Слишком большое давление вызывает воспалительные процессы и формирование микротрещин.

Решение: низкий каблук

Чем ниже каблук, тем естественнее и физиологичнее положение стопы. Ортопеды говорят о том, что туфли на каблуках не подойдут для постоянной носки, а максимальная его высота должна быть не более 5 см.

Худшая обувь для ваших ног

Причина: туфли-стилеты

Особо коварны тонкие высокие каблуки-шпильки. Вся нагрузка локализуется в одной точке, а вас раскачивает, как на ходулях.

Проблема: растяжение связок голеностопного сустава

Высокий каблук повышает риск растяжения связок голеностопа. Наиболее распространен латеральный (наружный) вывих. В сложных случаях при травмах происходит разрыв связочного аппарата или перелом лодыжки. Хроническое растяжение увеличивает риск развития остеоартроза.

Решение: устойчивый каблук

Устойчивый каблук имеет большую площадь поверхности, а вес распределяется равномернее. В результате исключается шаткость походки и минимизируется риск падения.

Худшая обувь для ваших ног

Причина: балетки

В этих изящных туфельках полностью отсутствует супинатор. Их постоянное ношение приводит к проблемам в коленях, тазобедренных суставах и позвоночнике. Отсутствие супинатора ассоциируется с патологией стопы под названием подошвенный фасциит.

Решение: ортопедические вкладыши

Ортопеды назначают их, чтобы обеспечить поддержку свода стопы и уменьшить давление на чувствительные зоны. Хорошие вкладыши могут стоить дорого, но они снимают боль, способствуют физиологичному расположению стопы и снимают чрезмерную нагрузку с суставов и позвоночника.

Худшая обувь для ваших ног

Причина: шлепанцы

Вьетнамки не защищают ноги, при их ношении увеличивается риск порезов и заноз. Шлепанцы противопоказаны лицам с сахарным диабетом, ведь небольшая царапина может привести к серьезным осложнениям. Большинство вьетнамок не имеют супинатора, а это грозит подошвенным фасциитом и патологическими изменениями в коленях, бедрах и спине.

Проблема: подошвенный фасциит

Фасция стопы – соединительная ткань, которая расположена в нижней части ноги. Ходьба босиком или в обуви без супинатора может привести к микротравмам фасции, которые проявляются болью в пятке.

Решение: вьетнамки на высокой подошве

Высокая подошва предохраняет ноги от контакта с землей и от загрязнения. Некоторые модели имеют хороший супинатор и одобрены ортопедами.

Худшая обувь для ваших ног

Причина: туфли на платформе

Как правило, обувь на платформе или танкетке достаточно жесткая, что нарушает естественную биомеханику при ходьбе. Стопа пытается согнуться определенным образом, но обувь препятствует». Если уровень пятки гораздо выше уровня носка, то оказывается чрезмерная нагрузка на кости плюсны.

Решение: более плоская платформа

Если линия платформы расположена почти параллельно земле, то это убережет стопы от чрезмерного давления. Однако, жесткая подошва блокирует естественные движения при ходьбе.

Худшая обувь для ваших ног

Причина: узкий носок

Выглядит стильно, но это ужасно дискомфортно. Со временем от постоянного давления образуются мозоли, волдыри или устойчивые синяки.

Проблема: бурсит

Бурсит большого пальца – это болезненная шишка у основания большого пальца, которая приводит к деформации стопы. Частой причиной бурсита среди женщин является ношение остроносой обуви.

Проблема: искривление пальцев ног

В результате ношения туфель на высоком каблуке могут искривляться пальцы ноги. Иногда требуется оперативное вмешательство, чтобы облегчить состояние. Постоянное трение обуви приводит к образованию мозолей и натоптышей.

Решение: широкий носок

Ортопеды рекомендуют обувь с широким носком из мягких материалов. Даже если это не ваш стиль, стоит присмотреться к такой обуви.

Худшая обувь для ваших ног

Причина: обувь неправильного размера

Часто женщины носят туфли, которые им малы. В результате образуются мозоли, натоптыши и волдыри, развивается артрит. Исследователи доказали, что дети часто носят обувь не своего размера. А это причина деформации растущей стопы.

Решение: измерьте ноги

Прежде чем купить новую обувь, измерьте длину стопы в конце дня в положении стоя. Если у вас высокий подъем или плоскостопие, то стоит обратиться к ортопеду. Правильная обувь минимизирует износ тканей суставов стопы.

3 совета, как выбрать лучшую обувь

• Убедитесь, что обувь гнется.

• Выбирайте обувь на устойчивом каблуке не выше 5 см.

• Убедитесь, что есть супинатор.

Источник


Опубликовано 13.11.2017 в 11:02

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook

Поиск по блогу

Последние комментарии

Олег Гончаров
А где фото белого палантина с огромной пуговицей?
Олег Гончаров Стильные идеи: палантины с пуговицами
Варвара Н
Джен не Лоуренс, а Лопес
Варвара Н Вот это принты! Самые яркие платья звёзд в этом году
Лера
Erl Schweizer
Надежда Мацура (Юрова)
ГАЛИНА АКСЁНОВА (Не имеет значения)
С жиру бесятся. Жрали бы меньше.
ГАЛИНА АКСЁНОВА (Не имее… На какие уловки идут звезды, чтобы выглядеть стройнее?
Anna Jizneva
Леся Сергеева
Чипита Негодяева
Чипита Негодяева
Вот именно!
Чипита Негодяева Знай наших: 72-летний дед из Хабаровска затмил танцующего миллионера
НОВЫЕ ТЕМЫ
Стильные идеи: палантины с пуговицами

Стильные идеи: палантины с пуговицами

Несколько идей — как может измениться широкий шарф или шаль, если к ним добавить несколько (или много) пуговиц: Если правиль

17 дек, 19:32
+33 1
Etro осень-зима 2018/2019 / pre-fall / неделя моды: Нью-Йорк

Etro осень-зима 2018/2019 / pre-fall / неделя моды: Нью-Йорк

Источник

17 дек, 18:32
+37 0
Шведская блондинка - сердечная боль мужчин 70-х

Шведская блондинка - сердечная боль мужчин 70-х

Прелестная солистка ABBA: Агнета Фельтског в 1970-х и начале 1980-х годов ABBA была очень популярной шведской исполнительской группой в 1970-

17 дек, 17:32
+41 0
В чем встречать Новый год: 15 платьев самого модного цвета сезона

В чем встречать Новый год: 15 платьев самого модного цвета сезона

Из шелка, бархата и невесомого шифона Еще летом институт цвета Pantone провозгласил красный гренадин главным цветом сезона осень-зима 2017—2018. Со

17 дек, 16:18
+33 0
Американская блогерша назвала себя Герцогиней и шокирует людей снимками

Американская блогерша назвала себя Герцогиней и шокирует людей снимками

Герцогиня Клио (Duchess Clio) — популярная блогерша, которая много ездит по миру и фотографируется на фоне известных мегаполисов и просто красивых мест. Причем н

17 дек, 13:35
+32 2
Шапка-тюрбан: как и с чем

Шапка-тюрбан: как и с чем

Шапка-тюрбан или шапка-чалма, идея которой позаимствована модницами из традиционной восточной одежды, уже давно стала органичной частью современного гардероба.

17 дек, 12:30
+36 0
Одежда для новогодних вечеринок для девушек plus size

Одежда для новогодних вечеринок для девушек plus size

Девушки с пышными формами в новогоднюю ночь не должны отказывать себе ни в чем, в том числе и в выборе понравившегося наряда. Рассматриваем самые модные варианты

17 дек, 11:13
+33 1
На какие уловки идут звезды, чтобы выглядеть стройнее?

На какие уловки идут звезды, чтобы выглядеть стройнее?

Утягивающие панталоны (как у вашей бабушки), грудь, которую поддерживает малярный скотч (почти как в фильмах ужасов)… На какие еще хитрости готовы пойти звезды, чт

17 дек, 08:11
+31 2
Лайма Вайкуле раскрыла главный секрет своей неувядающей молодости и красоты

Лайма Вайкуле раскрыла главный секрет своей неувядающей молодости и красоты

Всегда улыбчивая, веселая и немножечко взбалмошная — именно такой все знают певицу Лайму Вайкуле. От этой женщины всегда исходит какой-то неуловимый свет, какая-то

16 дек, 22:31
+33 0
Прически под шапку: 8 простых и выигрышных идей

Прически под шапку: 8 простых и выигрышных идей

В холода не стоит рисковать здоровьем. Лучше выбрать несколько простых в исполнении причесок, которые отлично сочетаются и не портятся под шапкой или шляпой.

16 дек, 21:32
+33 0
Вот это принты! Самые яркие платья звёзд в этом году

Вот это принты! Самые яркие платья звёзд в этом году

Буквально вчера Рита Ора (27) прогулялась по улице в очень ярком наряде – лиловые ботильоны, клетчатая куртка с красными рукавами и зеленым меховым воротнико

16 дек, 20:32
+34 1

Обсуждаем
Стильные идеи: палантины с пуговицами
17 дек, 19:32
+33 1
Вот это принты! Самые яркие платья звёзд в этом году
16 дек, 20:32
+34 1
Одежда для новогодних вечеринок для девушек plus size
17 дек, 11:13
+33 1
Американская блогерша назвала себя Герцогиней и шокирует людей снимками
17 дек, 13:35
+32 2
На какие уловки идут звезды, чтобы выглядеть стройнее?
17 дек, 08:11
+31 2
Знай наших: 72-летний дед из Хабаровска затмил танцующего миллионера
16 дек, 12:46
+43 6
Не мех, а смех: 8 шуб, которым не место в твоем гардеробе
16 дек, 14:21
+31 3
Как сделать сексуальный кадр — фотогид для девушек
16 дек, 10:37
+44 3
Мода для женщин за 50: тенденции 2018 года
1 дек, 10:13
+72 13
Igor Gulyaev - фотосет меховых нарядов
10 дек, 15:02
+55 9
30 фотографий «До» и «После», которые вдохновят вас на короткую стрижку
14 дек, 10:01
+37 8
Итоги 2017 года: «голые» выходы звёзд, которые нас поразили
15 дек, 10:01
+40 1
Супер бохо, вдохновляемся! Отличные примеры!
13 дек, 13:24
+102 22
Как повторить макияж Ольги Бузовой: пошаговая инструкция
14 дек, 12:01
+30 4
Год кончается, а распродажи в ELENA FURS — начинаются
13 дек, 17:46
+33 1
Звездный тренд: 15 крутых платьев для новогодней вечеринки
13 дек, 11:06
+9 4
Модные провалы года: знаменитости, поразившие своими образами в 2017 году
11 дек, 14:01
+36 2
Культовые вещи. Твидовый костюм от Coco Chanel
13 дек, 07:40
+40 1
Элегантность и женственность в коллекции Carolina Herrera pre-fall 2018
13 дек, 15:57
+45 1
Модная секси-поза - контуженный богомол
12 дек, 10:55
+49 12