Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «Секреты стиля»
Вы хотите запомнить сайт «Секреты стиля»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота спасает мир

Худшая обувь для ваших ног

развернуть

3043090

Стильные модные туфли чаще не являются физиологичными и безопасными для здоровья ног. Рассмотрим основные проблемы, которые возникают при ношении модной обуви, конкретные причины и пути их решения.

Худшая обувь для ваших ног

Причина: ультра-высокий каблук

Каблуки становятся все выше и выше. Такая обувь создает массу проблем: от растяжения голеностопного сустава до регулярных приступов боли.

Проблема: неестественное положение стопы

Положение ноги в обуви на высоком каблуке приводит к увеличению нагрузки на стопы. При этом страдают плюсневые и сесамовидные кости, фаланги пальцев. Слишком большое давление вызывает воспалительные процессы и формирование микротрещин.

Решение: низкий каблук

Чем ниже каблук, тем естественнее и физиологичнее положение стопы. Ортопеды говорят о том, что туфли на каблуках не подойдут для постоянной носки, а максимальная его высота должна быть не более 5 см.

Худшая обувь для ваших ног

Причина: туфли-стилеты

Особо коварны тонкие высокие каблуки-шпильки. Вся нагрузка локализуется в одной точке, а вас раскачивает, как на ходулях.

Проблема: растяжение связок голеностопного сустава

Высокий каблук повышает риск растяжения связок голеностопа. Наиболее распространен латеральный (наружный) вывих. В сложных случаях при травмах происходит разрыв связочного аппарата или перелом лодыжки. Хроническое растяжение увеличивает риск развития остеоартроза.

Решение: устойчивый каблук

Устойчивый каблук имеет большую площадь поверхности, а вес распределяется равномернее. В результате исключается шаткость походки и минимизируется риск падения.

Худшая обувь для ваших ног

Причина: балетки

В этих изящных туфельках полностью отсутствует супинатор. Их постоянное ношение приводит к проблемам в коленях, тазобедренных суставах и позвоночнике. Отсутствие супинатора ассоциируется с патологией стопы под названием подошвенный фасциит.

Решение: ортопедические вкладыши

Ортопеды назначают их, чтобы обеспечить поддержку свода стопы и уменьшить давление на чувствительные зоны. Хорошие вкладыши могут стоить дорого, но они снимают боль, способствуют физиологичному расположению стопы и снимают чрезмерную нагрузку с суставов и позвоночника.

Худшая обувь для ваших ног

Причина: шлепанцы

Вьетнамки не защищают ноги, при их ношении увеличивается риск порезов и заноз. Шлепанцы противопоказаны лицам с сахарным диабетом, ведь небольшая царапина может привести к серьезным осложнениям. Большинство вьетнамок не имеют супинатора, а это грозит подошвенным фасциитом и патологическими изменениями в коленях, бедрах и спине.

Проблема: подошвенный фасциит

Фасция стопы – соединительная ткань, которая расположена в нижней части ноги. Ходьба босиком или в обуви без супинатора может привести к микротравмам фасции, которые проявляются болью в пятке.

Решение: вьетнамки на высокой подошве

Высокая подошва предохраняет ноги от контакта с землей и от загрязнения. Некоторые модели имеют хороший супинатор и одобрены ортопедами.

Худшая обувь для ваших ног

Причина: туфли на платформе

Как правило, обувь на платформе или танкетке достаточно жесткая, что нарушает естественную биомеханику при ходьбе. Стопа пытается согнуться определенным образом, но обувь препятствует». Если уровень пятки гораздо выше уровня носка, то оказывается чрезмерная нагрузка на кости плюсны.

Решение: более плоская платформа

Если линия платформы расположена почти параллельно земле, то это убережет стопы от чрезмерного давления. Однако, жесткая подошва блокирует естественные движения при ходьбе.

Худшая обувь для ваших ног

Причина: узкий носок

Выглядит стильно, но это ужасно дискомфортно. Со временем от постоянного давления образуются мозоли, волдыри или устойчивые синяки.

Проблема: бурсит

Бурсит большого пальца – это болезненная шишка у основания большого пальца, которая приводит к деформации стопы. Частой причиной бурсита среди женщин является ношение остроносой обуви.

Проблема: искривление пальцев ног

В результате ношения туфель на высоком каблуке могут искривляться пальцы ноги. Иногда требуется оперативное вмешательство, чтобы облегчить состояние. Постоянное трение обуви приводит к образованию мозолей и натоптышей.

Решение: широкий носок

Ортопеды рекомендуют обувь с широким носком из мягких материалов. Даже если это не ваш стиль, стоит присмотреться к такой обуви.

Худшая обувь для ваших ног

Причина: обувь неправильного размера

Часто женщины носят туфли, которые им малы. В результате образуются мозоли, натоптыши и волдыри, развивается артрит. Исследователи доказали, что дети часто носят обувь не своего размера. А это причина деформации растущей стопы.

Решение: измерьте ноги

Прежде чем купить новую обувь, измерьте длину стопы в конце дня в положении стоя. Если у вас высокий подъем или плоскостопие, то стоит обратиться к ортопеду. Правильная обувь минимизирует износ тканей суставов стопы.

3 совета, как выбрать лучшую обувь

• Убедитесь, что обувь гнется.

• Выбирайте обувь на устойчивом каблуке не выше 5 см.

• Убедитесь, что есть супинатор.

Источник


Опубликовано 13.11.2017 в 11:02

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook

Поиск по блогу

Последние комментарии

Елена Ю
Ещё лучше перцовым пластырем--заодно и шею прогреет)))
Елена Ю Бьюти-странности: зачем женщины клеят скотч на шею
ирина Северова (северова) (гуляева)
Браво !
ирина Северова (северова… Бьюти-странности: зачем женщины клеят скотч на шею
o.rufim Капоне
o.rufim Капоне
Олег Володин
☭ -☭
Тамми Кравцова Татьяна Ивановна
ольга ястребцева
Оксана Бубнова
Лена Лена
НОВЫЕ ТЕМЫ
Пудровый цвет в гардеробе женщин 40 лет: как выглядеть на миллион

Пудровый цвет в гардеробе женщин 40 лет: как выглядеть на миллион

Каждая женщина желает выглядеть как можно более интересно и ухоженно. В особенности это качается женщин после 40, когда в голову начинают лезть мысли о своих

20 авг, 16:58
+36 0
Бьюти-странности: зачем женщины клеят скотч на шею

Бьюти-странности: зачем женщины клеят скотч на шею

Как скотч помогает пользовательницам интернета выглядеть моложе Молодость не вечна. Внешняя красота – тоже. Но на что только не идут женщины, в попытках со

20 авг, 12:00
+31 7
Женщины Ива: Катрин Денев, Летиция Каста и другие музы Сен-Лорана

Женщины Ива: Катрин Денев, Летиция Каста и другие музы Сен-Лорана

«Самое главное в платье — это женщина, которая его надевает». Последний показ Ива Сен-Лорана, январь 2002 года. Все модели, а также знаменитые музы дизайне

20 авг, 10:52
+33 0
Одежда для некрасивой попы: 5 стильных советов

Одежда для некрасивой попы: 5 стильных советов

Скрыть несовершенства не слишком эстетичной пятой точки помогут несколько простых советов. Мы не раз писали, как подчеркнуть достоинства фигуры, что носить деву

20 авг, 08:30
+40 3
Богиня кобальта: как стильно носить самый модный цвет нового сезона

Богиня кобальта: как стильно носить самый модный цвет нового сезона

Мода на драгоценные оттенки снова возвращается. Именитые кутюрье задали тренд на невероятно насыщенный оттенок — кобальт или, как его часто называют в узком к

19 авг, 19:30
+34 0
Платья в стиле ретро: вдохновляемся прошлым

Платья в стиле ретро: вдохновляемся прошлым

Сказать,что вы любите ретро — значит ничего не сказать,ведь в этом стиле умещается так много самых разных фасонов,настроений,веяний! Какое ретро выберете вы? Ре

19 авг, 18:46
+27 0
Какие комплименты не нравятся женщинам

Какие комплименты не нравятся женщинам

20 комплиментов, которые на самом деле оскорбления Делая комплименты, мужчины часто бывают неуклюжими. Пусть ими движут самые лучшие намерения, неаккуратной фра

19 авг, 18:16
+38 2
Доигрались: звезды, чья карьера закончилась после пластики

Доигрались: звезды, чья карьера закончилась после пластики

Эти знаменитости были красивыми, привлекательными, особенными… Но стремление «подогнать» свою внешность под определенные стандарты и постоянное недовольство резуль

19 авг, 17:28
+121 68
Осенние образы в пастельных тонах

Осенние образы в пастельных тонах

И те, кто считает, что пастельные оттенки скучны и предназначены исключительно для весны-лета, далеко неправы. Осенью можно и нужно носить вещи в пастельных тонах.

19 авг, 14:01
+45 0
Не с иголочки: наиболее запоминающиеся модные провалы первых леди мира

Не с иголочки: наиболее запоминающиеся модные провалы первых леди мира

Самые запоминающиеся модные провалы первых леди мира Быть первой леди страны – миссия очень почетная и ответственная. Как известно, жены лидеров государс

19 авг, 12:01
+85 8
Эксцентричный стиль

Эксцентричный стиль

Если вы любите одеваться причудливо и с фантазией, не боитесь быть в центре внимания, если вам не близок лозунг Less is More, значит ваш стиль называется - эксц

19 авг, 10:01
+29 0

Обсуждаем
Бьюти-странности: зачем женщины клеят скотч на шею
20 авг, 12:00
+31 7
Доигрались: звезды, чья карьера закончилась после пластики
19 авг, 17:28
+121 68
Не с иголочки: наиболее запоминающиеся модные провалы первых леди мира
19 авг, 12:01
+85 8
Аристократический шик: 10 роскошных образов с юбкой
19 авг, 08:00
+174 9
Одежда для некрасивой попы: 5 стильных советов
20 авг, 08:30
+40 3
Какие комплименты не нравятся женщинам
19 авг, 18:16
+38 2
Это перебор, детка! Что не стоит делать женщинам, чтобы не отпугивать мужчин
17 авг, 19:38
+102 10
5 модных советов от блогеров за 50, которые выглядят потрясающе
18 авг, 14:01
+34 1
Ювелирный этикет ношения колец: правила, которые необходимо соблюдать
17 авг, 13:58
+103 40
20 главных трендов наступающей осени (и зимы), от простых до авангардных
17 авг, 11:22
+36 5
12 вещей, которые в магазине смотрятся классно, но в реальной жизни принесут кучу проблем
18 авг, 08:00
+36 1
5 идеальных цветов в одежде для тех, кто хочет выглядеть моложе
16 авг, 12:00
+89 6
Курс простоты и естественности от испанского блогера Paula Argüelles
16 авг, 08:54
+40 3
20+ элегантных образов с шарфами и бижутерией
15 авг, 10:01
+212 13
88-летняя тайваньская бабушка стала звездой Инстаграма
15 авг, 19:46
+44 7
Мода на грани нервного срыва: Кутюрье взяли курс на эпатаж и «обнаженку»
15 авг, 14:01
+22 33
Этот интернет-магазин решил не париться, и просто выпустил прозрачные штаны из пластика
16 авг, 14:36
+30 2
Признаки в одежде, по которым легко отличить москвичку от приезжей
5 авг, 10:38
-195 151
10 женских «штучек» для пляжа, которые откровенно бесят большинство мужчин
14 авг, 10:01
+29 22
Безупречный стиль первой леди США Мелании Трамп
14 авг, 12:47
+35 7