Любая женщина мечтает  выглядеть моложе, в каком бы возрасте она  не была.   Продлить молодость по мнению большинства женщин , помогают косметические средства, особенно дорогие кремы, ботокс, мезотерапия, лазерный или кислотный пилинг. Другая категория женщин пользуется  домашними средствами и народными рецептами красоты.

 

Но ведь наш организм-это единое целое, поэтому нельзя выглядеть моложе, если имеются проблемы в организме. Хочу вам поведать о “естественном” омоложении, разработанный косметологом  и натуропатом Яниной Васильевой.

Как выглядеть моложе

 

Утром в первую очередь мы “ставим ” осанку- выпрямляем спину, опускаем и отводим назад плечи , смотрим прямо, и сохраняем эту осанку весь день. При опущенных плечах и поднятой голове лучше циркулирует кровь, нормализуется кровообращение в сосудах, которые питают кожу и  мышцы  лица , а так же мозг. Улучшается цвет , подтягивается овал лица, и голова лучше работает.

Упражнение для лица-

утром перед зеркалом нужно расслабить челюсти, кончик языка  прижать к небу сразу  за зубами, губы при этом сомкнуть неплотно, чувствуя, какие они мягкие и нежные. Запомните это выражение на весь день, и тогда уйдет напряжение с лица, разгладятся мелкие морщинки в уголках рта. Никогда не поджимайте губы, а тем более не стискивайте зубы!

Польза прогулки

Гуляем 15 минут в день , лучше без сумки! Руки  во время прогулки надо отвести назад, придерживая левой рукой правый локоть, и наоборот,такой разворот полезен для легких и для осанки.

Снимаем стресс

Вечером перед сном полезно сделать самомассаж, тем самым снимая напряжение. Для этого согнутой  каждой ладошкой растираем трапецевидную мышцу, которая идет от затылка к плечу, и область седьмого шейного позвонка, затем область всей шеи, массаж делать 5-7 минут.

По нечетным дням-

далее