Кто не знает доктора Агапкина из известной передачи? Многим полюбился этот доктор, немного серьезный и очень умный.

Знаменитый доктор предлагает свою диету  для похудения, вернее, методику, которая включает в себя не только изменение питания, но и небольшую физическую нагрузку. В основе этой методике лежит принцип правильного питания, исключение вредных продуктов для здоровья.

Диета Агапкина

Если вы решили сбросить  вес по методике доктора Агапкина, вы должны каждый день есть отруби и свежие овощи и фрукты. 30 грамм отрубей ежедневно  для того, чтобы вы начали худеть. Пшеничные отрубы  подходят для этого как нельзя лучше. Но стоит отметить-если кушать отруби в большем количестве или слишком часто-можно многократно усилить перистальтику желудка,  что приведет у вздутию живота. Ежедневный прием 30 граммов отрубей, которые богаты витаминами и клетчаткой, а так же пить достаточное количество воды-и вы сможете довольно лекго сбрасывать ненавистные килограммы.

Данная диета хорошо помогает избавляться от дезбактериоза-если у вас имеется налет на языке, неприятный привкус, возникает боль в животе-на лицо все  признаки дезбактериоза. Большое количество клетчатки и живые бактерии от кисломолочных продуктов помогут вытеснить болезнетворные бактерии.

далее