Витамин С, пожалуй, самый известный всем нам с детства,, но человек его может получать в организм только извне, либо с продуктами, либо с добавками. Почему же витамин С — это залог здоровья, давайте разбираться.
1. Антиоксидант
Витамин С является очень сильным антиоксидантом, он образовывает ион — радикалы, которые притягивают к себе свободные радикалы, повреждающие мембраны клеток и участвуют в их мутации.
2. Борец со старением
Не зря витамин С используют в косметических лабораториях, он участвует в синтезе коллагена, который необходим не только для борьбы с морщинами, но и для быстрого заживления ран.
3. Иммунитет
Витамин С способствует образованию таких гормонов, как норадреналин и серотонин. Оказывает защитное действие на гемоглобин, улучшая качество крови и также следит за уровнем холестерина в крови.
4. Суточная норма витамина Далее...
Свежие комментарии