Для некоторых людей приход праздников означает отмену всяких диет. А за весёлое и сытое времяпрепровождение им приходится расплачиваться лишними килограммами. Но у нас есть несколько полезных советов, которые подскажут,как не поправиться во время праздников и избежать потребления лишних калорий за щедро накрытыми столами.
Как удержать вес?
Вместо того, чтобы стараться снизить вес во время праздников, постарайтесь просто удержать его на одном уровне. После того, как все торжества закончатся, вы снова сможете начать худеть, но уже будете на несколько шагов впереди большинства. Ведь поддержка постоянного веса - задача не из лёгких, и многие не справятся с соблазном потребления лишних калорий за праздничным столом. Читать далее...
Свежие комментарии